Pepermuntolie tegen pijnlijke darmen
Helpt pepermunt tegen buikpijn?
Het klinkt wel heel simpel, maar werkt het ook echt: pepermuntolie tegen pijnlijke darmen? Pepermuntolie wordt al jarenlang onderzocht als mogelijke behandeling bij het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), ook bekend als irritable bowel syndrome (IBS). En inderdaad blijkt de werkzame stof in pepermuntolie, menthol, een ontspannend effect te hebben op de gladde spieren in het maag-darmkanaal.
Werking pepermuntolie
Pepermuntolie, vooral in maagsapresistente capsules, wordt vaak gebruikt om symptomen van PDS zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel en krampen te verlichten. Dat komt door de volgende mechanismen:
Menthol blokkeert calciumkanalen en dat leidt tot ontspanning van de darmspieren.
Het verlaagt mogelijk ook de zenuwprikkeling in de darm (antinoceptief effect), wat helpt bij pijnvermindering.
Pepermuntolie, het proberen waard?
Pepermuntolie in maagsapresistente capsules lijkt een klein positief effect te hebben op algemene vermindering van klachten, zonder dat er veel extra bijwerkingen genoemd worden. De belangrijkste bijwerkingen bij sommige mensen zijn maagzuur en refluxklachten. Maagsapresistente capsules verkleinen de kans op irritatie van maag (maagzuur) en slokdarm (refluxklachten).
Wellicht dus het proberen waard om te zien of het jouw pijnlijke darmen helpt. Een voordeel is dat pepermuntolie vrij verkrijgbaar is. Bij Holland & Barrett kun je bijvoorbeeld kiezen uit capsules van hun eigen merk of enkele andere opties.
Bijwerkingen pepermuntolie
Hoewel pepermuntolie redelijk veilig is, zijn er enkele aandachtspunten:
- Sommige mensen melden bijwerkingen, zoals brandend maagzuur, reflux, misselijkheid.
- Het is niet geschikt voor iedereen, zoals refluxpatiënten of mensen met galwegproblemen.
Denk hieraan bij muntolie gebruik
Om pepermuntolie veilig en effectief te gebruiken bij het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), volg je deze richtlijnen:
- Volg de doseringsinstructies van je arts of apotheker.
- Gebruik maagsapresistente capsules. Deze capsules zorgen ervoor dat de pepermuntolie pas vrijkomt in de darmen en niet eerder in de maag of slokdarm. Dit voorkomt irritatie en verhoogt de werkzaamheid.
- Neem de capsule heel in, niet kauwen of breken. Het breken of kauwen van de capsule kan leiden tot mond- of slokdarmirritatie door voortijdige vrijgave van de olie.
- Niet geschikt voor kinderen jonger dan 8 jaar. Bij jonge kinderen kan het ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken.
- Stop bij ernstige bijwerkingen. Mogelijke klachten zijn brandend maagzuur, misselijkheid of verslapping van de slokdarmklep. Raadpleeg een arts bij aanhoudende of ernstige klachten.
- Behandeling is meestal tijdelijk. Een proefbehandeling van een paar weken kan uitwijzen of het voor jou werkt.
Dit zegt de wetenschap
Hieronder een samenvatting van de belangrijkste onderzoeksresultaten:
Pepermuntolie verminderde buikpijn en algemene IBS-symptomen significant t.o.v. placebo. Vooral bij gebruik van enterische (maagsapresistente) capsules
Verhoogde kans op symptomatische verbetering (RR 2.23). Gebaseerd op 5 RCT's met 392 patiënten.
NTvG (Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde)
Pepermuntolie werkt beter dan placebo, maar minder effectief dan sommige andere behandelingen zoals spasmolytica.
Verbetering van klachten ten opzichte van placebo, maar niet statistisch significant bij alle uitkomsten. Dit was een Nederlands onderzoek.
Pepermuntolie wordt aangeraden als proefbehandeling bij patiënten bij wie buikpijn op de voorgrond staat. Maagsapresistente pepermuntoliecapsules lijken een klein positief effect te hebben op het verminderen van buikpijn of algemene klachten, zonder dat er veel extra bijwerkingen genoemd worden.
